Die Hirnforschung auf Buddhas Spuren von James Kingsland
von Philipp (Redaktion) in Rezensionen

Ein großartiges Buch, wie ich finde, das sei gleich vorweg gesagt. Eines, dass sich mit dem Kern aller Yoga- und Meditations-Praxis beschäftigt und das dafür einen modernen und aufgeklärten Zugang gewählt hat.

Kingsland hat wissenschaftliche Erkenntnisse der Hirnforschung gesammelt und sie typischen Phänomenen gegenübergestellt, denen wir in der Meditations-Praxis früher oder später begegnen. So erklärt er beispielsweise, was in unserem Gerhin geschieht, wenn wir "mit dem Denken aufhören" oder was Entspannung mit unserem gesamten Organismus macht, wie Spiritualität ohne einen Gott aussehen kann, wie Mantren wirken, welche Bedeutung Zerstreuung und Konzentration für unser Wohlbefinden haben und wie man über das eigene Denken nachdenken kann.

Außerdem zeigt Kingsland auf, welch positive Ergebnisse die Meditation bei der Heilung von Krankheiten wie Depression, Angst, Suchtverhalten oder aber auch Alzheimer erwiesenermaßen hat und untermauert damit die These, dass Meditation ein noch immer unterschätztes Potential für jeden Einzelnen und unsere Gesellschaft als Ganzes bietet.

Durch diese Erklärungen der Wissenschaft ändert sich unsere Meditations-Praxis natürlich nicht, aber zu wissen, was gerade in unserem Gehirn geschieht, während wir auf unserem Kissen sitzen, gibt dem Meditierenden doch das Gefühl auf dem richtigen Weg zu sein und motiviert, bald wieder auf das Meditations-Kissen zurück zu kehren.

Gleichzeitig ist es auch ein großartiges Buch für all jene, die mit Meditation bislang nichts am Hut hatten, denn spätestens nach diesem Buch wird klar: es gibt kaum eine sinnvollere Tätigkeit als nichts zu tun. Was Nichts-Tun ist und warum es so heilsam auf Geist und Körper wirkt, das klärt Kingsland leicht verständlich auf rund 300 flüssig zu lesenden Seiten.

FAZIT: Ein Muss für alle, die besser verstehen wollen, wie und warum Meditation wirkt.

Über den Autor:

James Kingsland ist Wissenschaftsjournalist und schreibt seit bereits 25 Jahren über Medizin für Zeitschriften wie "New Scientist" oder "The Guardian". Auf seinem Blog "Plastic Brain" schreibt er über aktuelle Erkenntnisse aus der Hirnforschung.

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Coverfoto von Abhinay Omkar: