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"Meditieren"

Der spirituelle Lehrer, Freund des Dalai Lama und Martin Luther Kings und 100-fache Buchautor Thích Nhất Hạnh ist verstorben. Wir schauen zurück auf sein Leben, in dem er für Achtsamkeit, Frieden und Nächstenliebe einstand. Mit Zitaten, die ins Herz gehen.

Kennst Du es, dass Du Dich zerstreut fühlst, die Gedanken abschweifen und Du nicht lange bei einer Sache bleibst? Diese 3 Yoga-Übungen können Dir helfen, Deine Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und den Geist zu beruhigen.

„Es sind nicht die Glücklichen, die dankbar sind. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“ In diesem Sinne möchte ich Dir eine Dankbarkeitsmeditation vorstellen, die Du jeden Tag üben kannst.

Jeder, der es tut, kennt sie, die Hindernisse beim Meditieren. Und sie können wirklich frustrierend sein. So lange Meditation unter dem Modell von “Tat und Belohnung” betrieben wird, werden sie da sein. Wie du Meditation neu erleben kannst.

Meditation ist eines der schönsten Geschenke, das du dir selbst machen kannst. Du wirst damit nicht nur innere Ruhe erlangen, sondern kannst viele Bereiche deines Lebens zum positiven verändern. Aber wie geht das und warum wird Meditation in unserer modernen Welt immer…

Die Kundalini Meditation ist eine Art Entschleierung, ein Ablegen von Schichten, eine Ent-täuschung. Es geht darum herauszufinden, wer du bist, und wer du eben nicht bist.
Hier schreibt unsere Lehrerin Lis, wie dir das gelingen kann...