Finale! Mit voller Kraft in Woche 3
von Elena Patzer (Redaktion) in Inspiration

Ist es schon so weit? Wir starten in die dritte und finale Woche der 21DaysOfOm! Das ist die Gelegenheit, Dich noch mal bewusst auszurichten. Hier erfährst Du, was Dich in der neuen Woche erwartet.

Gleich zu Beginn ein kurzer Check-in:

  • Wie war die letzte Woche für Dich?
  • Was war Dein Aha-Moment?
  • Woran erinnerst Du Dich gern?
  • Wo hast Du vielleicht einen Widerstand gespürt – und was sagt Dir das?

Yoga ist eine innere Reise, die nicht in geraden Bahnen verläuft. Es wird immer wieder Aufs uns Abs geben, zwei Schritte nach vorn und zwei zurück, manchmal fühlst Du Dich großartig und manchmal meckert der Geist munter vor sich hin.

Yoga ist die Reise des Selbst durch sich selbst zu sich selbst.

Lass Dich daher nicht entmutigen, wenn es einmal nicht so glatt läuft. Sondern bleib bei Deiner Praxis, sei nett zu Dir – und vielleicht wird sich im Nachhinein herausstellen, dass diese Phase besonders lehrreich war.

In anderen Worten:

Auch wenn Du ein paar Tage nicht auf die Matte gegangen bist – das macht gar nichts! Fang einfach wieder an. Steig auf die Matte und bedanke Dich bei Dir selbst für jede Minute, die Du Dir Zeit für Dich nimmst.

Tipp: Wenn Du Motivation brauchst, empfehlen wir Dir diesen Artikel: Wie hilft Dir Yoga?

So schön war Woche 2

Es füllt unser Herz, zu sehen, wie viele von Euch mit uns auf die Matte gehen. Sich durch Yoga ausgeglichener, kraftvoller und entspannter fühlen – und dieses Licht auch in die Welt hinaustragen.

Wir freuen uns über Euren zahlreichen Zuspruch, den tollen Austausch in der Facebook-Gruppe – und einfach, dass es Euch gibt und Ihr hier mit uns seid.

Und das ist letzte Woche im Programm und Live passiert:

  • Loslassen: Wir haben geatmet, geschüttelt, hinterfragt und entrümpelt. Alles im Sinne des Loslassens von allem, was uns nicht mehr dient.
  • Tantra Yoga: Birgit hat uns in der Live-Klasse einen spannenden Einblick in die Geheimlehre des Tantra gegeben. Hier geht’s zur Aufzeichnung in der Mediathek.
  • Detox Yoga: Auch körperlich stehen die Zeichen auf Loslassen. Diese Woche haben wir Euch unter anderem die Klassen „Tricky Twists“ und „Detox Yoga Flow“ empfohlen.

Video-Tipps & Tagesaufgaben für Woche 3

Auch diese Woche warten wieder spannende Tagesaufgaben und passende Video-Tipps auf Dich. Du findest sie im Programm der 21DaysOfOm oder hier.

Zum Programm

Wir legen in Woche 3 besonderen Fokus auf mentalen Detox – denn dort fängt alles an.

Wenn Du nur die Tagesaufgaben im Überblick möchtest, schau mal hier:

Tagesaufgaben Woche 3

Live-Event: Detox-Yoga & Mindset

Sei dabei, wenn wir am Mittwoch gemeinsam live auf die Matte gehen! Chris Seiler und Jenny Biel leiten eine Yoga-Klasse an, die auch den Geist inspiriert.

Gleich Termin merken: Mittwoch, 16.03. um 19 Uhr

Das erwartet Dich:

Thinktox: Mindfuck erkennen, verstehen und ggf. reduzieren

Auf welche Gedanken und Emotionen (und damit verbunden, auf welches Muster) kann ich gut und gerne verzichten – oder eben nicht und wieso bloß?
Es gibt eine Anfangs-Einstimmung zum Thema, danach einfache Übungen ohne Hilfsmittel und anschließend eine praktische Einladung für den Alltag, plus Ausklang mit Gesang von Jenny Biehl.

Mehr Infos und den Link zur Teilnahme findest Du hier:

Live Yoga Klassen

Gewinner:in des Gewinnspiels

Diese Woche gab es eine 6-monatige Mitgliedschaft bei YogaMeHome zu gewinnen. Der oder die Gewinnerin hat eine persönliche Nachricht von uns per Facebook oder E-Mail bekommen. Schau gleich mal nach!

Ab jetzt startet die dritte und finale Runde.

Gewinn in Woche 3: eine Mitgliedschaft über 12 Monate bei YogaMeHome

Dabei sein lohnt sich also!

So kannst Du mitmachen:

Jeder Kommentar oder Post von Dir - entweder irgendwo hier auf YogaMeHome, also unter einem Video oder Artikel, oder in der Facebook-Gruppe - zählt wie ein Los in der Tombola. Mit anderen Worten: Je aktiver sich jemand beteiligt, desto höher die Gewinnchancen.

Wir freuen uns auf die nächste Woche mit Dir!

Teile mich auf:

Elena Patzer (Redaktion)

Elena ist Texterin und Yogini mit ganzem Herzen. Meist trifft man sie in Indien oder Südost-Asien, wo sie das gute Leben genießt, Yoga übt und immer gerade in mindestens einem Kurs über Yoga, Heilung oder Kunsthandwerk steckt. Seit August 2020 leitet sie unseren Blog und unterstützt uns auch in anderen Text-Belangen.

Mehr von Elena lest Ihr hier: elenayoga.de/

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