Auf geht’s in die zweite Woche! - 21DaysOfOm
von Elena Patzer (Redaktion) in Inspiration

Die ersten 7 Tage Yoga sind bereits geschafft! Wie fühlst Du Dich nach dieser Woche?

• Vielleicht fühlst Du Dich entspannter, fitter oder kannst besser schlafen?
• Fällt Dir mehr auf, was Dir gut tut – und was nicht?
• Sind die Rückenschmerzen besser geworden?
• Oder kannst Du Dich besser konzentrieren?

All das sind typische Begleiterscheinungen einer regelmäßigen Yogapraxis. Je häufiger Du Dich mit Dir selbst verbindest – ob auf Deiner Matte oder Deinem Meditationskissen – desto besser wird Dein Gespür für körperliche und mentale Balance.

Also bleib dran! Es lohnt sich. ;)

Wow, wir sind ganz beseelt von eurer tollen Energie! Über 17.000 Mal habt Ihr in der letzten Woche mit uns Yoga geübt. Das ist unglaublich!

Danke, dass Du dabei bist! Wir freuen uns unendlich über jede:n Einzelne:n von Euch.

Und das ist letzte Woche passiert:

• Wahrnehmung: Im Programm haben wir angefangen, in den Körper zu kommen und die Gedanken zu beobachten
• Detox nach TCM: Melanie Beran hat im Live-Vortrag erzählt, wie Du im Sinne der TCM entgiften kannst (hier geht’s zur Aufzeichnung in der Mediathek)
• Bewegung: Tägliches Yoga bringt neuen Schwung in Körper und Geist – Tschüß Stagnation!

In der nächsten Woche machen wir mit voller Energie weiter! Wir kommen in Bewegung, lassen los, was uns nicht gut tut und laden Freude und neue Energie ein.

Im Programm zu den 21DaysOfOm findest Du weiterhin Video-Vorschläge und die Tagesaufgaben für jeden Tag:

Zum Programm

In der nächsten Woche warten reinigende Yoga-Übungen auf Dich. Und Du darfst einmal genauer hinschauen: Wie sprichst Du eigentlich mit Dir selbst?

Wenn Du nur die Tagesaufgaben im Überblick möchtest, findest Du sie hier:

Aufgaben für Woche 2

Am Donnerstag führt uns Birgit Pöltl  in die Tantra Geheimlehre ein:

„An diesem Abend gehen wir runter von der Matte ins Yoga-Leben hinein. Du erfährst die Grundlagen der Tantrischen Philosophie, in der ich lerne und lehre (Kashmir Shivaismus), und wir werden auch gleich ein paar Techniken ausprobieren.“

Gleich Termin merken: Donnerstag (10.03.) um 19 Uhr

Mehr Infos und den Link zur Teilnahme findest Du hier:

Infos zu Live-Events

Wenn Du Lust auf Austausch hast, komm gern in die 21DaysOfOm Facebook-Gruppe! Dort findest Du einen geschützten und herzlichen Raum für gegenseitige Unterstützung, Motivation und Video-Tipps.

Komm vorbei, jede:r ist willkommen!

ZUR FACEBOOK-GRUPPE

Diese Woche gab es eine 3-monatige Mitgliedschaft bei YogaMeHome zu gewinnen. Der oder die Gewinnerin hat eine persönliche Nachricht von uns per Facebook oder E-Mail bekommen. Schau gleich mal nach!

Ab jetzt startet die zweite Runde. In Woche 2 gibt es eine Mitgliedschaft über 6 Monate zu gewinnen!

So kannst Du mitmachen:

Jeder Kommentar oder Post von Dir - entweder irgendwo hier auf YogaMeHome, also unter einem Video oder Artikel, oder in der Facebook-Gruppe - zählt wie ein Los in der Tombola. Mit anderen Worten: Je aktiver sich jemand beteiligt, desto höher die Gewinnchancen.

Wir freuen uns auf die neue Woche mit Dir!