Verschlingst Du auch Yoga-Bücher am laufenden Bande? Dann haben wir hier Nachschub für Dich: Spannende Neuerscheinungen aus dem Bereich Yoga-Therapie von renommierten Lehrer:innen. Lies mal rein!
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"Yoga-Therapie"
Kann Dir Yoga gegen Rückenschmerzen helfen? Ja, mit der richtigen Mischung aus Stärkung, Dehnung und Entspannung. Einfache Yoga-Übungen für zuhause erklärt Dir Yogatherapie-Lehrerin Bitta Boerger.
Wie wirkt Yoga? Diese Frage haben sich auch Wissenschaftler gestellt und verschiedene Studien über Yoga angestellt. Wie Yoga sich wirklich auf unsere Gesundheit auswirkt - erfährst Du hier.
Besonders nach Zeiten von großer Herausforderung und Anstrengung sind Menschen von Burnout betroffen. Was genau dahinter steckt, was erste Anzeichen sind und wie du frühzeitig mit Yoga gegen Burnout gegensteuern kannst, erfährst du hier.
Du arbeitest viel vor dem Computer und hast Schulter- und Nackenschmerzen am Schreibtisch? Yoga kann dir helfen, deine Muskeln wieder zu lockern und neu zu mobilisieren. Hier kommen vier einfache Übungen, damit du dich schnell besser fühlst.
Hier findest du die besten Yogaübungen bei Schmerzen im unteren Rücken. Alles über die Ursachen und wie man eine wohltuende Schmerzlinderung durch sanftes Yoga bekommt.