Yoga-Blog
Inspirationen aus der bunten Welt des Yoga

Wie beeinflusst dein weiblicher Zyklus dich – und deine Yogapraxis? Und wie kannst du dich in den verschiedenen Phasen unterstützen? Erfahre mehr über Zyklusyoga und probiere es aus!

Sommer ist Pitta-Zeit! Die Sonne heizt auch unser Feuer im Inneren an. Wenn du unter der Hitze leidest, reizbar wirst und vielleicht sogar Hautausschläge oder Entzündungen bekommst, sind diese Tipps für dich: Wie du dein Pitta reduzierst.

Hast Du schon mal Qigong probiert? Diese sanfte Bewegungskunst aus der traditionellen chinesischen Medizin pflegt die Lebensenergie und bringt Körper und Geist in Balance. Erfahre hier mehr!

Ab 40 geht’s bergab? Absolut nicht! Elena Lustig zeigt im Interview, wie man möglichst gesund und glücklich älter werden kann – und wie besonders Frauen Erfüllung in der neuen Lebensphase finden.

Was darf gehen, sodass mehr von mir lebendig wird? Laut Yoga alles, was den Geist und Körper belastet. Wie Kundalini Yoga und Reinigungstechniken dir dabei helfen, erfährst Du hier.

Fasten ist gerade absolute Mode – ob Intervall-Fasten, mit Saft oder ganz radikal ohne Nahrungsaufnahme. Doch das ist nicht für jede:n geeignet. Erfahre, was die TCM zum Fasten empfiehlt.