Top Videos 2021 & Highlights des Jahres
von Elena Patzer (Redaktion) in Praxis und Inspiration

Manchmal zieht die Zeit so schnell an einem vorbei, dass man gar nicht merkt, was alles passiert. Deswegen haben wir einmal angehalten und reflektiert: Was gab es 2021 Neues bei uns? Die Highlights des Jahres möchten wir hier mir Dir teilen.

Am meisten freut uns, dass so viele neue Homies dazugekommen sind und so viele „alte Hasen“ uns treu bleiben. Es war uns ein Fest, in den letzten 12 Monaten mit Euch auf die Matte zu gehen. Vielen Dank, dass es Euch gibt und dass Ihr hier seid.

Zusammen haben wir dieses Jahr zwei Mal die 21DaysOfOm gefeiert und so unsere Motivation gestärkt, regelmäßig auf die Matte zu gehen. Was ist noch neu? Ganze 100 Yoga-Videos und ein neues Programm: Ashtanga-Yoga für Einsteiger:innen.

Ganz neu seit diesem Jahr: Kinderyoga! Damit bereichert uns Yogalehrerin Hanna Pessl. Die Videos sind übrigens nicht nur für kleine Kinder. Auch Erwachsene dürfen ihr inneres Kind rauslassen.

Außerdem neu im Team: Jana Erdmann, die uns einerseits mit ihren Meditationen zur Entspannung verhilft – und andererseits im Ashtanga-Yoga den Kreislauf ordentlich in Schwung bringt.

Unser neuster Zugang heißt Renate Heiss: Die Psychologin und Yogalehrerin erstellt mit uns Yogatherapie-Videos zum Thema Angst, Depression und Burnout. Auf ihre nächsten Videos könnt Ihr Euch schon Anfang 2022 freuen.

Über 850 Yoga-Videos gibt es mittlerweile auf YogaMeHome. Diese 10 haben Euch in diesem Jahr ganz besonders gefallen:

1. Everybody’s Darling – Yoga für jeden Tag und immer

Elena Lustigs "Everybody`s Darling" wurde das beliebtestes Video des Jahres 2021. Ein schöner Allrounder für jeden Tag und alle Anlässe.

30 Min | Level 2 | mittelanstrengend

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2. Früher Vogel – 15 Minuten Yoga für morgens

Wenn der Tag mit Yoga beginnt, fängst Du jeden Wurm. Auf Platz 2 ist Nancy Krügers "Früher Vogel" gelandet.

15 Min | Level 2 | mittelanstrengend

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3. Philosophie für Anfänger 1 – Ruhe im Kopf

Das erste Video aus Nancy`s Anfängerkurs ist nicht nur für Anfänger:innen spannend. Deshalb auch auf Platz 3 im Jahr 2021.

4 Min | Level 1

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4. Yoga für Stabilität – einzunehmen bei Unruhe & Unsicherheit

Bitte Boergers Klasse gibt Halt in einem Jahr der großen Unsicherheiten. Deshalb auch Euer Platz 4 dieses Jahr.

30 Min | alle Level | sanft

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5. Guten Morgen, Yogi:ni! Sanfter Flow für Deinen Tag

Victoria Fandl wurde schnell ins Herz der Homie-Community geschlossen und dieses Video hat es auf Platz 5 geschafft.

20 Min | Level 2 | mittelanstrengend

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6. Gute Nacht Yoga – von aktiv nach passiv

Von aktiv nach passiv. Diese Klasse von Birgit Pöltl holt Dich mit kraftvollen Asanas ab und begleitet Dich bis in Deine schönsten Träume.

30 Min | Level 2 | anstrengend zu sanft

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8. Altes loslassen – Meditation für neue Leichtigkeit

Altes Loslassen und frische Energie für Neues gewinnen. Lis Mitterrutzner lädt ein zum großen Saubermachen im Geist.

12 Min | Level 2 | Kundalini-Meditation

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9. Rundum sorglos – Twists & Hüftöffner

Elena Lustigs Klasse "Rundum sorglos" mit vielen Twists und Hüftöffnern hat sich ebenfalls ganz nach vorne gespielt.

20 Min | Level 2-3 | sanft

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10. Chakra Balance Kriya – frische Energie für Dich

Caroline Eder führt Euch durch die Chakren und sorgt so für Ausgleich und fließende Energie.

45 Min | Level 2 | sanft

Welche Blogartikel wurden in 2021 am häufigsten gelesen? Vielleicht ist noch etwas Neues für Dich dabei:

1. EFT-Klopftechnik: So kannst Du Angst und Sorgen wegklopfen

Kann man wirklich seine stressigen Gefühle mit der EFT-Klopftechnik über Bord werfen? Wir haben dieses sanfte Konzept aus der energetischen Psychologie mal genauer unter die Lupe genommen.

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2. Yoga-Übungen gegen Schmerzen im unteren Rücken

ier findest Du die besten Yogaübungen bei Schmerzen im unteren Rücken. Alles über die Ursachen und wie man eine wohltuende Schmerzlinderung durch sanftes Yoga bekommt.

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3. Herabschauender Hund – so übst Du ihn richtig

Vielleicht kommen Dir diese Fragen bekannt vor: Müssen die Fersen auf den Boden? Wieso bekomme ich Schulterschmerzen? Und wie weit sollten Füße und Hände auseinanderstehen? Diese und weitere Fragen klären wir jetzt, damit Du den herabschauenden Hund selbstsicher üben kannst – auch zuhause ohne Lehrer. Hier findest Du eine detaillierte Anleitung für Anfänger und Fortgeschrittene.

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4. Yoga Nidra: Das Entspannungswunder

So einfach und heilsam: Yoga Nidra ist so unglaublich entspannend, dass Du damit in kurzer Zeit Deinen Stress vergessen und psychische Belastungen reduzieren kannst. Aber diese indische Yogatechnik kann noch viel mehr. Dieser Artikel erklärt Dir alles über das Yoga Nidra und lädt Dich zu einer Übungs-Session mit Video ein.

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5. Taube im Yoga: So klappt’s auch als Anfänger

Die Taube schenkt uns gleichzeitig eine tiefe Hüft- und Herzöffnung. Für Anfänger kann das eine ganz schöne Herausforderung sein. Wie Du die Taube trotzdem üben und für Dich anpassen kannst, erfährst Du hier.

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Unsere YogaMeHome Familie ist in 2021 kräftig gewachsen - auch hinter den Kulissen! Wir freuen wir uns über unsere neuen Teammitglieder:

• Christiane – helfender Engel im Mitglieder-Support
• Daniel – kreativer Geist für unsere Grafiken
• Jessica – die Seele unserer Facebook und Instagram Kanäle
• Stefan – Herr der Videos, vom Schnitt bis zum Speichern
• Tanja – Kopf und Herz des Newsletters

Herzlichen willkommen und danke, dass Ihr da seid!

Und natürlich ein herzliches Danke an Euch, liebe Homies! Wir freuen uns auf die nächsten 12 Monate mit Euch.

Auf ein tolles Jahr 2021 und shanti on im Jahr 2022!

Eure

Elena und das Team von YogaMeHome