Zeit, durchzuatmen: In Deinem 21-tägigen Yoga-Retreat für zuhause. Am 01. März starten wir gemeinsam in die 21DaysOfOm. Dieses Mal dreht sich alles um Detox – körperlich und geistig. Lasst uns Ballast loslassen und neue Energie einladen. Bist Du dabei?
Yoga-Blog
Inspirationen aus der bunten Welt des Yoga
Im YogaMeHome-Blog schreiben unsere LehrerInnen, GastautorInnen und die Redaktion über alles, was die Yoga-Welt bewegt.
Viel Freude beim Lesen!
Standhaft, geerdet und in sich ruhend – diese Qualitäten üben wir in der Baum Yoga-Pose. Worauf Du beim Üben achten solltest, erfährst Du in dieser Anleitung. Kennst Du schon diese Tipps für Balance und Variationen?
Der Atem ist Superfood für Körper und Geist. Über die Kraft des Atems spricht Sriram in seinem neuen Buch „Das Geheimnis des Atmens“ – und hier im Interview.
Der spirituelle Lehrer, Freund des Dalai Lama und Martin Luther Kings und 100-fache Buchautor Thích Nhất Hạnh ist verstorben. Wir schauen zurück auf sein Leben, in dem er für Achtsamkeit, Frieden und Nächstenliebe einstand. Mit Zitaten, die ins Herz gehen.
Wenn Du mit Yoga anfängst, dauert es nicht lange, bis Dir die Wörter „Sutra“ und „Patanjali“ über den Weg laufen. Worum geht es da? Hier findest Du eine Einführung ins Yoga Sutra für Einsteiger.
Wenn man sich erschöpft, leer und verzweifelt fühlt, kommt die Frage auf: Habe ich ein Burnout? Oder schon eine Depression? Was der Unterschied ist und wie Du sie erkennst, erklärt Psychologin Renate Heiss.
