Abends im Bett kreisen die Gedanken, Du fühlst Dich unruhig und kannst nicht schlafen? Dann probiere diese Atemübungen zum Einschlafen. Sie helfen, abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.
Yoga-Blog
Inspirationen aus der bunten Welt des Yoga
Im YogaMeHome-Blog schreiben unsere LehrerInnen, GastautorInnen und die Redaktion über alles, was die Yoga-Welt bewegt.
Viel Freude beim Lesen!
Yogalehrer:innen-Ausbildung in der Tasche – und jetzt? Antonia zeigt Dir einen klaren Schritt-für-Schritt-Plan, wie Du in die Selbstständigkeit startest und erste Schüler:innen findest.
Zeit, durchzuatmen: In Deinem 21-tägigen Yoga-Retreat für zuhause. Am 01. März starten wir gemeinsam in die 21DaysOfOm. Dieses Mal dreht sich alles um Detox – körperlich und geistig. Lasst uns Ballast loslassen und neue Energie einladen. Bist Du dabei?
Standhaft, geerdet und in sich ruhend – diese Qualitäten üben wir in der Baum Yoga-Pose. Worauf Du beim Üben achten solltest, erfährst Du in dieser Anleitung. Kennst Du schon diese Tipps für Balance und Variationen?
Der Atem ist Superfood für Körper und Geist. Über die Kraft des Atems spricht Sriram in seinem neuen Buch „Das Geheimnis des Atmens“ – und hier im Interview.
Der spirituelle Lehrer, Freund des Dalai Lama und Martin Luther Kings und 100-fache Buchautor Thích Nhất Hạnh ist verstorben. Wir schauen zurück auf sein Leben, in dem er für Achtsamkeit, Frieden und Nächstenliebe einstand. Mit Zitaten, die ins Herz gehen.
