Yoga-Blog
Inspirationen aus der bunten Welt des Yoga

Hallo liebe Frau, wenn du gerade in die verwirrende Zeit der Wechseljahre schlitterst oder schon mitten drin bist, kann dir Ayurveda helfen, die unschönen Begleiterscheinungen zu lindern. Hier möchte ich mein 20-jähriges Ayurvedawissen mit dir teilen und dir Lust…

Gutes Beckenbodentraining mit Yoga hilft nicht nur nach der Schwangerschaft. Es ist auch ein Segen bei Problemen mit Inkontinenz und bringt dir durch kräftige Muskeln nicht zuletzt ein intensiveres Sexleben. Hier kommt alles, was du über Beckenbodentraining wissen musst…

Nuria Pape ist Ernährungsberaterin und Achtsamkeitscoach. Sie zeigt mit ihrer "Achtsam-schlank-Methode" einen Weg raus aus dem Dschungel der Diäten und Dogmen rund um Ernährung. Sie spricht über innere Schönheit statt Selbstoptimierung und darüber wie jede/r es schaffen…

Fällt dir gerade wegen des Coronavirus die Decke auf den Kopf? Wir alle sitzen zu viel und Schmerzen entlang der Wirbelsäule können sich bemerkbar machen. Tu dir jetzt etwas Gutes! Dieser Artikel erklärt, wie Yoga für die Wirbelsäule wirkt und am Ende zeige ich dir…

Und fit in den Frühling starten! Ayurveda unterstützt dich, in Balance zu kommen und deine Gesundheit zu stärken. Hier teile ich mit dir meine Expertentipps, die du ganz einfach zuhause in dein Leben integrieren kannst.

Als Yoga-Lehrerin und Therapeutin arbeite ich fast täglich mit Menschen, die über chronischen Stress, Unruhezustände und Ängste klagen. Zum Glück ist es heute viel weniger mit Tabus behaftet darüber zu sprechen und sich somit auch Unterstützung zu suchen, anstatt zu…