Yoga-Blog
Inspirationen aus der bunten Welt des Yoga

Utthita Parsvakonasana – der gestreckte seitliche Winkel – ist eine der wichtigsten Basis-Posen im Yoga. Wie führst Du sie richtig aus? Hier findest Du eine Anleitung und Tipps zum Üben!

Dein Yoga-Retreat für zuhause: Mache mit uns zusammen 21 Tage lang jeden Tag Yoga! Am 01. November starten wir wieder in die 21DaysOfOm. Der Fokus dieses Mal: Die 5 Koshas im Yoga und Deine Reise zum inneren Glück. Bist Du dabei?

Was darf gehen, sodass mehr von mir lebendig wird? Laut Yoga alles, was den Geist und Körper belastet. Wie Kundalini Yoga und Reinigungstechniken dir dabei helfen, erfährst Du hier.

Yoga findet nicht nur auf der Matte statt. Dort beginnen wir wohl, aber dann wollen wir es hinaus ins Leben tragen. Deshalb gibt auch während dieser 21DaysOfOm wieder kleine Aufgaben für Deinen Alltag, die Du machen kannst. Sie drehen sich rund um unser Thema "Detox von…

Abends im Bett kreisen die Gedanken, Du fühlst Dich unruhig und kannst nicht schlafen? Dann probiere diese Atemübungen zum Einschlafen. Sie helfen, abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.

Standhaft, geerdet und in sich ruhend – diese Qualitäten üben wir in der Baum Yoga-Pose. Worauf Du beim Üben achten solltest, erfährst Du in dieser Anleitung. Kennst Du schon diese Tipps für Balance und Variationen?